第84章 游戏训练进行中(第1/2 页)
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而且通过瑜伽和拉伸训练，可以提高身体的柔韧性和灵活性，这对于脚步的快速移动和减少受伤风险非常重要。
虽然迹部很用心，但还是有好几个动作不得要领。
陈镜言上去扶着迹部的手肘：“再扬起来一些，做到120度……”
她又在他身上轻按了几处穴位，“有什么感觉说一下。”
迹部：“按在第二和第四处有刺痛感，其他的就是正常的按压感。”
陈镜言：“这就是动作不到位，身体肌肉没有得到放松，身体没有完全舒展。
如果不确定自己有没有跟上，可以停下来按按我刚刚按的位置，正确就不会有痛感，呼吸也要配合动作……”
…
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